Aliments Anti-âge Anti-aging Foods

01 Fév Aliments Anti-âge Anti-aging Foods

Les aliments contenant le nicotinamide mononucléotide (NMN) incluent le #brocoli le #concombre, l’ #avocat le #choux et les fèves edamame.

 

 

 

 

 

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‍⌚️Anti-aging foods that contain nicotinamide mononucleotide (NMN) -a form of vitamin #B3 – include #broccoli #cucumbers #avocado #cabbage and edamame beans. #NMN has been shown to compensate for loss of #energy production. #health depends largely on how well the body can produce and use energy. The cells’ #metabolic ability to produce energy typically declines with age. In a mouse model, benefits of NMN exposition were observed exclusively in older mice. The older mice showed higher physical activity levels, improved #insulin sensitivity, gained less #weight , better #immune , liver, eye and skeletal #muscle #function , as well as higher bone density. NMN has also demonstrated the power to reduce oxydative stress and vascular dysfunction linked to aging in another mouse model. #acupuncture enhances ATP production, also boosting energy production at a cellular level. So get your veggies right and see your #acupuncturist … Les aliments anti-âge contenant le nicotinamide mononucléotide (NMN) incluent le #brocoli le #concombre, l’ #avocat le #choux et les fèves edamame. Le NMN pourrait compenser pour la perte de production d’énergie cellulaire. La santé dépend largement de la capacité de l’organisme à produire et à utiliser de l’énergie. La capacité métabolique de produire de l’énergie décline typiquement avec l’âge. Dans un modèle murin, le bénéfices ont été observés uniquement sur les souris plus âgées. Celles-ci présentaient un plus haut niveau d’activité physique, une meilleure sensibilité à l’insuline, une moindre prise de poids, ainsi que de meilleures fonctions vitales au niveau de l’immunité, du foie, des yeux, des muscles squelettiques, en plus d’une meilleure densité osseuse. Le NMN aurait aussi pour effet, chez la souris, de réduire le stress oxydant et les dysfonctions vasculaires liées à l’âge. L’ #acuponcture favorise la production d’ #ATP , ce qui a pour effet de booster la production d’énergie au niveau cellulaire également. N’attendez plus pour dévorer vos légumes et voir votre #acupuncteur

Une publication partagée par Clinique Shanti (@cliniqueshanti) le 26 Janv. 2019 à 9 :50 PST

⚡Produire et utiliser de l’énergie

La santé dépend largement de la capacité de l’organisme à produire et à utiliser de l’énergie. La capacité métabolique de produire de l’énergie décline typiquement avec l’âge. Le nicotinamide mononucléotide (NMN) -une forme de vitamine B3- pourrait compenser pour la perte de production d’énergie cellulaire. Dans un modèle murin les bénéfices de la supplémentation en NMN ont été observés uniquement sur les souris plus âgées. Celles-ci présentent un plus haut niveau d’activité physique, une meilleure sensibilité à l’insuline, une moindre prise de poids, ainsi que de meilleures fonctions vitales au niveau de l’immunité, du foie, des yeux, des muscles squelettiques, et une meilleure densité osseuse. Le NMN aurait aussi pour effet de réduire le stress oxydant et les dysfonctions vasculaires liées à l’âge. L’être humain n’est certes pas une souris. Cependant, les processus métaboliques d’homo sapiens sapiens sont similaire en plusieurs points aux autres mammifères, c’est pourquoi on utilise le modèle murin pour tester une hypothèse avant de passer au modèle humain. Je n’ai pas demais je prédis que bientôt on dira quelque part que c’est vraiment bon pour la santé le brocoli, les concombres, l’avocat, le choux et la fève Edamame.

L’ #acupuncture favorise la production d’ #ATP, ce qui a pour effet de booster la production d’énergie au niveau cellulaire également. Alors n’attendez plus pour dévorer vos légumes et prendre rendez-vous avec votre #acupuncteur ⚔️ pour planifier un traitement d’acupuncture.

 

 

Pour qui et Pourquoi le brocoli, les concombres, l’avocat, le choux et la fève Edamame sont vraiment bons pour la santé

Avocat

Doux❄️Nature rafraîchissante

Tropisme pour les méridiens Rate-Pancréas, Gros intestin, Poumon, Foie

Tonique du Yin

Tonique Sanguin

Bénéfique durant l’allaitement

Acides gras mono-insaturés

⛽Vitamines E/B/F/Lutéine

️/Cuivre/Lécithine

➡️

Choux

Doux/âcre, nature tiède légèrement piquant cru

Tonifie Poumon, Estomac, Gros intestin: lubrifiant

Antiparasite

Anti-inflammatoire

⚡Fait circuler le QI

Anticancer

⛽Chlorophylle/Vitamine B6/E/C/Calcium/Antioxydant/U/Soufre

Remède pour les ulcères et les spasmes abdominaux, Libère la stagnation et la surpression du foie: Aide avec la constipation, la dépression, l’irritabilité

⚠️Éviter en cas de faiblesse général ou nausée la variété chinoise -Napa- considérée froide

➡️

Concombre

Doux❄️Nature rafraîchissante

Nourrit Vessie, Rate-Pancréas, Gros intestin, Poumon

Antiparasite

Soulage l’oedème

Anti-inflammatoire

☠️Chasse la chaleur toxique

Soulage la soif et diurétique

Nettoie le sang et purifie la peau

⛽Silicone: aide à absorber le calcium et réduire le cholestérol/Enzyme erepsine: digère les protéines et élimine les vers intestinaux

Les concombres sont habituellement cuits en Asie. On raconte que l’empereur romain Tiberius aimait tant les concombres qu’il les faisait cultiver en chariot pour que ses esclaves puissent les déplacer durant la journée pour les exposer à un maximum d’ensoleillement

⚠️Éviter en cas de diarrhée ou mucosités liquides

➡️

Brocoli

Âcre/amer❄️Nature rafraîchissante

Supporte Foie, Rate-Pancréas, Estomac, Vessie

️Éclaircit l’oeil

⚡Régularise le QI

Anti-inflammatoire

Régularise les liquides organique

Bénéficie le sytème immunitaire i.e. grâce au sulforaphane et indole-3-carbinol

Antiviral et Antimicrobien

Antifongique

Anticancer

⛽ Vitamines C/A/K/E/Calcium/Sélénium/Soufre/Fer

Faire cuire à la vapeur. Ne pas trop cuire mais éviter de manger cru 

⚠️Éviter en cas de d’hypothyroïdie

➡️

Edamame 

Les haricots verts immatures du soja. Plus digeste que le soya

Tropisme pour les Reins

⛽Vitamine K/B9 (Folates)

Les aliments décrits ne représentent pas une diète. Il s’agit d’aliments à favoriser au sein d’un menu équilibré, pour leurs propriétés respectives. Malgré leurs propriétés, certains de ces aliments pourraient ne pas vous convenir.

Références

The New Whole Foods Encyclopedia, Rebecca Wood, Penguin Books, 2010

Healing With Whole Foods, Paul Pitchford, 3rd edition, North Atlantic Books, 2002

Impairment of an Endothelial NAD⁺-H₂S Signaling Network Is a Reversible Cause of Vascular Aging, Abhirup Das et al., Cell, Volume 173, issue 1, March 22, 2018

Nicotinamide mononucleotide supplementation reverses vascular dysfunction and oxidative stress with aging in mice, Natalie E. de Picciotto, Aging Cell, volume 15, number 3,‎ June 2016

Mills KF, Yoshida S, Stein LR, Grozio A, Kubota S, Sasaki Y, Redpath P, Migaud ME, Apte RS, Uchida K, Yoshino J, Imai S. Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice, Cell Metabolism, October 27, 2016

Stromsdorfer KL, Yamaguchi S, Yoon MJ, Moseley AC, Franczyk MP, Kelly SC, Qi N, Imai S, Yoshino J. NAMPT-mediated NAD+ biosynthesis in adipocytes regulates adipose tissue function and multi-organ insulin sensitivity in mice, Cell Reports, August 4, 2016